【去眼袋】
①：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。
②：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。
③：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。
④：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。

【瘦腿】
一:L形把脚笔直的放在墙壁上,然后听听音乐打打游戏,一直到感觉脚麻就可以放下来了.这个LZ试过,真的超有效,一周下来基本上可以可以感觉到腿上的赘肉少了一半.
二:忘了是那个明星教的,一直抖脚,都到感觉不舒服为止,甩掉赘肉哦
三:按摩 可以在淘宝上买专门瘦腿的精油,不要太贵的,其实效果没什麽差别.然后买个刮痧板天天刮啊刮, 一个月下来肯定有效果
四:高跟鞋 全世界都是高跟鞋不仅好看而且穿上显得腿非常细. 但是很多JMS都在想多少长度的显得腿细呢. 是10CM的! 穿上那个腿美得呀~~

【指甲】
指甲是要剪，但不能太短哦，你要是觉得指甲不好看，可以去美甲店让她帮你修一下，然后自己以后定期剪。觉得黑黑的，可以用点带美白效果的护手霜，洗手的时候加点盐搓搓。然后就是那倒刺什么的，睡觉前用热点的水把手泡泡，把那些倒刺用指甲剪剪掉，然后就搽护手霜，如果很干的话就加点VE，多擦点，带上一次性手套，睡一觉起来会好很多哦，然后坚持抹护手霜~想白的话肯定要慢慢来的，倒刺的话好的挺快的

下面是生活中的一些小常识~

减肥节食反弹机率极大
早上吃些玉米可以防晒
保鲜膜减肥不要轻易尝试
坚持睡午觉延长寿命
多睡觉即可减肥 又美容
如果还未满18岁.化妆什么的就不要了.这才是最损害皮肤的
喝牛奶过后 去接受阳光洗礼 帮助钙的吸收
方便面很可怕 不解释

减肥节食反弹机率极大
早上吃些玉米可以防晒
保鲜膜减肥不要轻易尝试
坚持睡午觉延长寿命
多睡觉即可减肥 又美容
如果还未满18岁.化妆什么的就不要了.这才是最损害皮肤的
喝牛奶过后 去接受阳光洗礼 帮助钙的吸收
方便面很可怕 不解释

即使减肥时爆过几次 也不要失去信心
别人讨厌你 你不必讨厌ta 因为ta还不配
不要为曾经写下的矫情文字而羞愧
每个人年轻时都会喜欢那么一两个人渣
心情不好的时候听听纯音乐

秘密
有些心事只能自言自语，有些秘密只能讲给朋友，有些痛苦只能默默承受。
自己还是要靠自己拯救

别翘二郎腿
别以为这样在别人的眼里是耍酷，其实别人的眼里只是“随便”两字，而且容易压迫神经，腿型变样

关于 人际关系。
和那些在社会摸爬滚打N年的大人们我们是比不上。不过发没发现我们的世界也越来越现实？ 是的！在我们之间人际关系也成为了一个让人苦恼的问题。 一个善良的女孩子会尽量做到大部分人满意。 为什么不说所有人？因为怎么做都会有一小部分爱找茬的人不爽。因为不是所有的都是人。 这点一定要明白。 不明白你的不要去理她。所以无论在什么时候什么阶段，人际关系第一名

给人第一感的小秘诀
一：多微笑些，科学表明1秒微笑比5秒微笑好，1秒的微笑别人常常不注意，有时候微微翘起一个孤度，会显得你很气质。
二：少说点话，和别人在一起的时候多聆听别人的话，少少的时候说出自己的一些观点，这样每当你说话的时候别人也会很注意你。
三：衣衫，衣服是女人的奴隶，第一感的主要小部分有衣服，别人第一次见到你的时候，你的衣服是很干净的话，别人回给你的第一感加分，如果第一次不好，有点邋遢的话，以后的日子别人对你衣服的眼光或许没那么好

关于 头发。
女孩子的头发也会给别人留下深刻的印象。要定期的去理发，尤其头型是BOBO头的女生。打理起来比长头发似乎还麻烦呢。头发长了会看起来没精神。 夏天头发要每天洗一次
假如你是初中党或是高中的，长长直直的头发绑个马尾辫，留一个你最喜欢的刘海，是最美的啦

外在美
虽然说人不可貌相，但貌相的人还是挺多的、所以，外在美其实非常重要、
如果你在一所封闭式的学校，老师对奇装异服很敏感，那我们就尽量穿的清新淡雅，清爽怡人。（衣服的颜色根据各人情况而定，注：不要只穿自己喜欢的，要穿适合自己的。）

1、买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，倒上一鲜橙多盖那么多的醋
2、倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了，温水，凉水都可
3、然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶
醋的妙用十二招
1、用醋洗脸肌肤娇艳：将脸洗净后在温水中加入20ml醋洗脸，再用清水冲洗；
2、用醋沐浴使皮肤光滑：将250ml的苹果醋倒入浴缸内，泡10分钟，宛如洗温泉，让肌肤保持健康的弱酸状态；
3、用醋漱口预防感冒：当你感到有些不舒服，好似感冒时，你可以倒20ml的醋于杯中，再以

润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效