活动 不是运动 运动过量会很难过的做做家务吧一举两得
辅助 中药有的人感觉喝中药没效果.那你就错了继续喝吧
心态 腿疼不想动.腰疼不想动 别被自己打倒 越疼我就越要动 那疼动那里
休息 因为疼痛大家都有可能感觉累来个午觉吧
睡觉 感觉不动的时间太长不是好事4点起来开始新的一天
保暖 现在天气30℃我穿着保暖裤外加加厚牛仔裤
风 天热了别让电风扇吹你一晚上
洗澡 冬天每3天去泡泡澡最好去蒸一蒸 休注意心脏
动起来 不管做什么都不可以让一个关节长时间不动如坐
严重患者建议直接用生物制剂试试副作用扩散感染 我们的目标是控制它
以心态为中心展开活动与辅助的治疗....