插～
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　千杯尽 一笑泯恩怨
　梦流光 思华年
　清歌一曲罢 无言
　叹红尘 风雨路三千
　曲未终 人已散
　遗世而独立 无眠

插
　　　　　　 我相信人生性矛盾，也许正因为如此，每个人都有自己黑暗的一面。有人选择皈依，有人选择逆来顺受，还有人选择与之抗衡。最后一切都变得如呼吸般自然。而我们都会有那么个时候，不得不去正藏在背后的真相，而这真相便是我们自己。　　　　　　　　　　　　　　　　　　--佩内洛普·加西亚

先来絮叨一番呗、楼主之前用了一套花酿、用的时候没有任何不适、当时觉得就是一个无功无过的产品、所以不准备回购、换了以后整个脸就不好了、爆闭口（被激素养的）加上当时楼主的儿子生病、有半个月都没有休息好、

之后、就进了国货护肤吧、跟风买了一堆老国货、用了完全不适合、扔了、进护肤吧就慢慢看、慢慢学、现在有半年了、闭口都好了、但是皮肤还不是我想要的理想状态、so 继续努力

现在的肤质、肤色不均匀、T区毛孔明显、红血丝、敏感肌（很悲催有没有）

我就进来看看，不爆照，不互相了解，不留名，拿上经验默默的离开，就像我从来没有来过一样。

留爪

之前真的没有想过要忌口、那时候真的吃地沟油、辣椒神马的都不会爆痘、现在虽然闭口好了、但是偶尔会冒个痘、完全不懂什么原理、我都有宝宝了哎、这么晚才进入青春期?吓死die

现在我会注意很多、很少吃太辣 但是真的馋的时候也不会委屈自己、尽量少吃地沟油、

　　玫瑰花的功效
　　性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容，活血，促进血液循环之功能。能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题;最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用;玫瑰花可理气解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状，为采收的胶值凝结，而非发霉;对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。
这是度娘来的、从春天楼主开始喝玫瑰花茶、开始喝不习惯花香、刚开始冲泡有点微苦、我想这个茶是很纯净的甜、因为每次喝完茶、吃水果都觉得水果好酸！玫瑰花茶很容易便秘、本身便秘者就不能喝了、活血化瘀真的是很强、所以姨妈要来的时候千万不能喝（最好提前几天就停下）楼主是把它代替了水、一次冲6到8颗、喝一天

蜂蜜
每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
以上来自度娘
楼主每天早晚也都是一杯蜂蜜水、也有说晚上不宜喝蜂蜜水、毕竟是糖类、也有说早上一起床喝一杯蜂蜜水！至于怎么喝、看个人吧、楼主就是早上起床一杯白开水、吃完早饭半个小时一杯蜂蜜水、晚上带儿子出去玩回来一杯蜂蜜水、喝蜂蜜水主要是怕喝玫瑰花导致便秘、楼主已经快喝完两瓶了、

维生素c&e
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　　维生素C有助于维持骨骼、牙龈的健康。
　　维生素C可以促进铁的吸收。
　　维生素C有抗氧化的作用。
　　体内清除自由基反应中，维生素E和维生素C关系密切。维生素C可使维生素E代谢物复原，继续发。素C-维生素E联合物能清除血液中的自由基等有害物质
以上均来自官网
楼主吃汤臣倍健的v&e 现在一直在吃、口感很好、就像吃果糖一样、一开始也打算买养生堂、药店工作人员说养生堂是石油提取、汤臣倍健是纯植物提取！没有看到什么效果、但是我会一直坚持下去、不知道里面的含量够不够
我看汤臣还有一个葡萄籽跟ce 一体的 不知道含量够不够、我本来就想加一个葡萄籽、可素、是药三分毒、所以一直在犹豫

就这些了、内调的 以后入别的我都会跟在这个帖子后面、这些东西都是贵在坚持