.手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
　　8.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
　　9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
　　10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
　　11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
　　12.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
（避孕药啊啊啊啊啊！！！）

【美白牙齿】
小苏打牙齿美白小秘方：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。牙齿美白的效果非常的好。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利
味道当然不太好，但亲们要学会适应，反差很大，要适量

【祛斑篇】
1：吃番茄。随便怎么吃，番茄蛋汤，番茄炒蛋，生吃都可以。每天一个。看看皮肤会发生什么变化。也可以拿番茄汁加到面膜里面去，一起做，效果也很好。
2：洗脸的时候，在脸盆里放点白醋。醋酸淡斑和美白效果是很不错的。如果觉得麻烦，直接但是味道有点小怪，习惯就好。
3：买点竹醋液，混到平时用的面膜啊什么的里面，做面膜的时候，加点进去。敷面膜，效果非常非常好。反正每次做面膜的时候，就混点这个进去，祛斑效果是超级赞的。
好了，回去试试吧，都是非常简单的。记住过一两个月要来回馈一下效果啊。脸上肯定是白白净净的。醋是好东西昂，但毕竟是酸性的，注意哦。亲们。

楼主你能爆照吗这样子我才知道有没有用

为何没有人看 那就过一会在更 照现在这样看帖子不用点只看楼主了

顺便给小伙伴一个qq号 她卖的东西虽然有一点点贵 但保证百分之百的是正品 我经常买她们家的东西所以可以证明 店主态度超级好 2111645038

光看不回下边烂