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立帖为证,九月前最少瘦12斤,迎接大学的到来

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1楼2014-07-05 22:30回复
    身高172cm
    初始体重60kg
    目标体重53kg
    终极目标50kg


    2楼2014-07-05 22:32
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      2025-08-20 16:09:08
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      从今日起,直到瘦下来,不管有没有人,我定不离不弃。


      3楼2014-07-05 22:33
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        8月1日前目标体重:56kg


        4楼2014-07-05 22:35
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          8月1日前分为四个阶段,第一阶段:7.6 7.7水果两天


          5楼2014-07-05 22:38
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            第二阶段7.8至7.15,7.15早上称体重,记录围度。


            6楼2014-07-05 22:39
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              7楼2014-07-05 22:40
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                执行表格


                8楼2014-07-05 22:41
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                  2025-08-20 16:03:08
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                  养成良好习惯,练字,喝水,打扫卫生,运动。早睡早起


                  9楼2014-07-05 22:43
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                    男神美图来一张!晚安!睡觉


                    10楼2014-07-05 22:44
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                      早上好!今天早上体重119.2(净体重)。早餐喝了半碗豆浆,吃了半个鸡蛋,和两小块油饼,一个桃子。


                      11楼2014-07-06 09:18
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                        晚上早睡,白天早起做到了。


                        12楼2014-07-06 09:19
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                          奖励男神照片一张!


                          13楼2014-07-06 09:20
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                            顶一下!哈哈


                            14楼2014-07-06 10:57
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                              2025-08-20 15:57:08
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                              要注意哦,现在是发育时间,吃太少或者不吃主食对身体非常不好


                              来自Android客户端15楼2014-07-06 18:25
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