一个月的汗水，变成了玩笑话

坚持下去，让别人吃翔去。

有什么问题可以在强身健体吧发帖提问，只要我有空，我会尽力解答， 诚挚欢迎您来访强身健体吧，以期共同进步！ 加油，祝您练出强健的肌肉和体魄，推荐一个以健身，保健，搏击，防身为主的贴吧【强身健体】吧 ，有健身教练和保健达人坐镇贴吧，想要强壮的身体和健康的体魄吗？想提高综合身体素质不仅仅是在肌肉方面 ，重在精足气满神旺，着著强身健体才是王道，才是第一要务。不打针，不吃药，不生病，精神抖擞才是真功夫。
✎﹏₯㎕﹍
◆强身健体的处方是锻炼，延年益寿的秘诀是运动。
◆锻炼健身，健身立命，立命立业。
　 ◆增加点健身运动，减少点医药费用。
　 ◆健全的精神，寓于健全的体魄；
✎﹏₯㎕﹍
#强身健体 收获新生#
——来自 百度《强身健体吧》

都训练什么啊

人都受不了别人好，他们分明是心里有病

有效果，很明显，他们羡慕你，所以这么说

明显看得出体脂变化吧

一个月？一个月你还想有明显的变化？开啥玩笑。

坚持就行，真正的好朋友是不会损你的。相信自己

楼主每天都做哪些锻炼

在吃午餐