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昨天第一天,跑了5000米,走5000米。
身高:177,体重93.8kg。
目标:80kg以下。开始……
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1楼
2014-07-08 15:35
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第一天路线图
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2楼
2014-07-08 15:37
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第二天,今天终于突破10公里啦!
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4楼
2014-07-09 01:37
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今天体重93.4,跑了这么多才减这点,有点沮丧……不过跑的不怎么累了,身体的适应性正缓步提高。在健康的前提下,该考虑控制一下饮食了。
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5楼
2014-07-09 01:44
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感冒了,被传染的……昨天停跑一天,早上量体重94公斤。哎……
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6楼
2014-07-10 08:57
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昨天晚上踢球2小时,累屁了!还把膝盖踢破了……牛的是我当守门员时,一个大脚,球进了!
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10楼
2014-07-13 00:17
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今天骑了一会车,明天继续!
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12楼
2014-07-13 00:19
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今天感觉体能有明显提升,晚饭没吃。体重92.8
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13楼
2014-07-16 01:21
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今天连续4个1千米跑。一口气跑三个路口以上。体能上升中……什么时候可以一下五千米就爽了!没吃晚饭,跑完体重92.4。快点90以下吧。
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15楼
2014-07-17 22:43
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昨天的骑车记录,补上!
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16楼
2014-07-20 18:08
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今天下午打了两个点羽毛球,跑去跑回。体重91.8。这是目前历史最低啦,好饿啊,但是真不想吃饭……
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17楼
2014-07-20 18:12
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新记录!40分钟5公里!91.5公斤。好饿~
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18楼
2014-07-21 23:04
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跑5000走3000,体重91.6
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19楼
2014-07-27 08:40
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打了2小时羽毛球,跑4000米。
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21楼
2014-07-27 23:02
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10公里!可惜体重没减。喝水后91.5。哎我去~
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22楼
2014-07-29 22:59
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