昭平羽毛球训练，暑假班，每天早上8点半，在飞尼克斯羽毛球馆。 飞尼克斯羽毛球培训班招生
地址：明源市场进300米左右，右手边飞尼克斯羽毛球球馆
教练：一级社区羽毛球指导员 体育教师，有意向的朋友球友，可打电话：13471413006（覃教练（覃柳军）
或留言，或者加QQ 1249811096。
打羽毛球的十大好处
一、舒筋活血。羽毛球是个较强体力的运动，技术占百分之四十。体力占
60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体
起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
二、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出
汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
三、治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头
要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产
生。
四、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看
远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
五、减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身
体感到有劲了，结实，不是虚体质了。
六、增强友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球
会友，友谊长存。
七、提高技能。通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
八、开心娱乐。养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动
非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的
心情保持快乐。
九、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，
身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
十、健脑增智。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方
弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，
以赢球增信心。
这一种种迹象表明，练羽毛球的好处很多，来训练教练还会教大家如何握拍，如何发球，接发球，扣球，网前球等多种技巧，
招生对象：喜欢羽毛球的儿童及青少年
有意者请看一下，谢谢了。
地址：明源市场进300米左右，右手边飞尼克斯羽毛球球馆
教练：一级社区羽毛球指导员 体育教师，有意向的朋友球友，可打电话：13471413006（覃教练（覃柳军）
或留言，或者加QQ 1249811096。
打羽毛球的十大好处
一、舒筋活血。羽毛球是个较强体力的运动，技术占百分之四十。体力占
60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体
起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
二、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出
汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
三、治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头
要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产
生。
四、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看
远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
五、减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身
体感到有劲了，结实，不是虚体质了。
六、增强友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球
会友，友谊长存。
七、提高技能。通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
八、开心娱乐。养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动
非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的
心情保持快乐。
九、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，
身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
十、健脑增智。羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方
弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，
以赢球增信心。
这一种种迹象表明，练羽毛球的好处很多，来训练教练还会教大家如何握拍，如何发球，接发球，扣球，网前球等多种技巧，
招生对象：喜欢羽毛球的儿童及青少年
有意者请看一下，谢谢了。
