我们一起吧，互相监督

2014年7月20日 断食第一天 （124.2j）
其实第一天都是感觉不大的。就是不晓得是不是心理原因，因为我这段时间都在快走，早上一小时，晚上一小时。快走的时候感觉有点力不从心，速度也慢了一些，其实是正常的吧。
运动完喝了一杯洋葱沙梨桃子汁，味道怪得很，还是算了吧，明天还是白水或是枸杞红枣茶就行了，明天开始腌一点柠檬，可以换着喝不一样的味道。

2014年7月21日 断食第二天 122.4j （-1.8j）
早上起来喝了一杯淡盐水就去快走了，明显觉得精神没昨天好了
坚持走了一个小时，看来要慢慢减少运动强度来。

昨晚爆了，一个人吃了一个二人套餐
算了，顺便休息一两天吧，脚底的水泡越来越痛。
也要重新整理一下思路。

减肥靠的就是坚持，毅力