夏天是一个浮躁的季节，如何在高温天让自己的内心得到清凉和平静，那还得从吃开始做起~本期小编为各位青友带来夏季最佳消暑食品TOP5，保证让你用最健康的方式度夏哦~

TOP1：西瓜
话说夏天丢啥都不怕，就怕丢西瓜~西瓜是瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，都可以用西瓜进行食疗，面对这个每年夏天都要见的小伙伴，是不是从心头萌发出一丝亲切感捏~

TOP2：大蒜
剥大蒜这种费劲儿的事情，小编在此就不提啦，其实大蒜在食材中可是如珍宝一般，它具有很强的抗菌能力，夏季吃大蒜可以杀灭体内病菌，防止腹泻及流行病的发生，肠胃不好的青友们一定要试试看。

TOP3：绿豆
绿豆中有丰富的蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，喝绿豆汤有清心利尿、消暑止渴、清热解毒等作用，如果你在青客公寓坐着不动都会出汗，那一定要来喝一碗绿豆汤啦~

TOP4：冰淇淋
虽然女孩纸吃多了不好，但是高温天谁会挡的了冰淇淋的诱惑呢~光看图片小编的口水都忍不住啊~~

TOP5：绿茶
绿茶在夏天堪称“补水神器”，它里面含有很多天然的茶多酚，有利于肠胃的消化与吸收，在冷气十足的空调间泡上一杯热气腾腾的绿茶，别有一番滋味哦~