现在真的都很少进贴吧 除了看看cz的漫画 大多时间都只是签个到
前言：
看到很多朋友喜欢格斗 格斗是多方面的 从不同流派就可以看出来 现在主流 或者大家都知道一些的（这些当然多在学生和普通爱好者中） 拳击 散打 跆拳道.
尤其是很多学生在吧里 因为看了热血高校的相关所有产品 血液沸腾是很正常的事情。
但你要明白的是热血高校想要表达的东西不是动不动就打架 而是当你在某一个阶段处于迷茫中需要如何的去成长 需要通过真正正能量的朋友去改变自己 从而让自己变得更优秀 友情 可能是这个世界上最值钱的东西之一.
本来想要写很多的方法 但想想码子太多可能真的没几个人看 所以简单的说说

1.关于格斗，无论是何种格斗技巧 大体上道理是相通的 首先不用多说 格斗顾名思义就是主要用肉体上的素质和技巧去战斗从而取得胜利。所以如果你喜欢并且想要去锻炼自己的的格斗技巧 你首先需要做的就是先让自己拥有一副好的身体。力量 柔韧 协调性 爆发力 速度 等等.
你以为打架很轻松？ 一场高水平格斗赛事的运动量可能是一些爱好者一年的运动量 可能说的有些夸张 你试试对着同一个方向 不一定要全力 不间断出拳100次你就知道了.然而真正的比赛介于各种因素包括心理层面上的.你真的想象不到。
首先你要做的是坚持 .你能凌晨5点起来去跑3000m 或者冬天去非恒温泳池中做半个小时的水下训练么？
当然对于普通爱好者没有必要 但你仍然要做的是 大体上每天30*10间隔1分钟的俯卧撑 30*5的仰卧起坐 10*5的引体向上.

2.柔韧性的训练 没有要求你像一个芭蕾舞者那样像水做的一般 ，但你如果韧带太差 你要怎么上腿？所以你需要做的事情就是在热身充分 慢跑 静态拉伸后 尽可能的去锻炼柔韧性 .
3.重心和核心力量.
很多朋友想自己变得牛逼.师傅你快教我拳法吧.等等. 但我想告诉你的是 再学习技巧之前务必需要锻炼自己的核心以及下肢力量 你有看比赛中的运动员是站着不动或者身体乱晃的嘛？ 大多格斗技上 防守和进攻时要用步伐来调整的 而不是脑袋往后仰 勾肩弯背的去闪躲 重心大多在后侧腿 因为这样利于防守 即使你在进攻对手的同时也不能丢了重心 大家打野架的时候是不是很喜欢随便起腿 这是最要不得的 你能踢到对方还好 对方躲开之后或者保住你的腿你倒地之后 锁技什么的也不扯了 你基本上就死定了..
核心力量的重要性有多大，很多炫丽的腿法 通俗点 你看一个高手第一次进攻的攻击腿被防住了可他马上能借力用另外一条腿给你致命一击 这个借力 就是核心力量。

5.对攻和实战.
你平时训练做的再好 不多去实战 你就一辈子去打沙袋吧.
首先不要怕对手的乱拳 不管对手水平如何 要敢于迎着对手的进攻去对攻 可能对于大多数普通人来说 下意识是躲闪 而且是丢了重心的躲闪 可能一开始心里都会发毛 这很正常 说个最简单的方法 用一天绳子把你和你的对手系在一起 我的意思是你们的距离就这有固定好的长度 这样你就不能过分躲闪 你必须迎着对手的攻击和他对着干.

OK .大体上基本的道理就是这样 如果有哪位吧友真的感兴趣 和我私信也没问题 吧里还有很多健身格斗方面的行家 我就不一一说了 你们有机会问他们也是一样的.
左后 格斗是锻炼你的意志力 和当兵一个道理 你只有不断的克服自己的额懒惰与软弱去训练打磨自己 你才能战胜自己和更强的对手 而不是练好了去哪里装逼打架 你打架再厉害 人家来几十个人 你真以为你是热血高校里面的谁谁谁？
心血来潮写个帖子 既证明了我帅气的面庞 又得了经验 何乐而不为呢。

我现在一个星期最少5天一万米
外加些简单的力量训练
不过肚子还是一圈肉

大神教我点街头格斗术防身可好？

就算是会被打死，也想上擂台跟他们打一场。尽管现在是个半残废

楼主宜昌人？

楼主，怎样才能训练自己的耐力和爆发力？求教

谢谢楼主

斧子杀手，帅爆。
首先不建议打架。
其实学格斗术，最终就是磨练了心智，真有被迫出手的时候，可以不乱了阵脚。打架终究不是运动，既没有武德也没有规则，一对一的情况也很少，靠业余时间学的一点格斗术，作用有限。

这话真是有道理