本人30，2000年下班年读高一时吸烟，至今13年半。2014年7月26日起戒烟，至今一支未抽。
从刚开始的一天半包，到近几年一天一包至一包半，烟瘾越来越大。最近一年上午抽8-10支，下午10支以上，晚上在家也许只要3-5根，如果加班和在外面也是要10根以上的。
越来越觉得有戒烟的必要，随着人的成熟，戒烟想法越来越浓重。逛戒烟吧近两年，都是一边抽烟一边浏览帖子。一直没有信心戒。
7月26日晚上18时许，抽掉了最后一根烟，决定戒烟。一直戒到现在，反应好像不是很强烈，就是前两天睡眠浅，会惊醒。茶余饭后，如厕时有点想抽的冲动，但是一会就过去了。
我真是奇怪了，之前也戒过，但是一天也抗不过，反应很大，浑身不舒服，骨头涨，肌肉涨，哈气连连，而且考虑问题如果不吸烟根本不行。心里很想戒，但是总是不敢戒。现在这次貌似轻松多了，坚持7天了，戒断反应还算轻微，难道是给自己洗脑的结果？
今天先到这，我会坚持签到，争取不抽下一支烟，有空也会和吧友分享戒烟过程中的喜怒哀乐。