忘了谁说的了，仰卧起坐对腰？脊椎不好？谁有准确的说法儿？【囚徒健身吧】

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送TA礼物

IP属地:北京

1楼2014-08-05 15:24回复

过度就会这样
以前有个人过度了
结果对腰造成了不可逆的伤害
看医生也没用了

IP属地:广东

2楼2014-08-05 15:30

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我有一年夏天做了一个月，直接椎弓板断裂了三根

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2014-08-05 16:02

保罗没说要仰卧起坐吧？

IP属地:辽宁

4楼2014-08-05 17:10

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腹肌练的多腰肌练的少，腰腹力量不平衡，造成脊柱不稳，椎间盘澎出。所以腹肌训练要用腰肌训练化解。

IP属地:山东

来自手机贴吧5楼2014-08-05 17:18

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是不好，不信自己google一下外国研究。

6楼2014-08-05 17:19

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来自Android客户端7楼2014-08-05 19:53

听说有人一口气嗑了1000个仰卧起坐直接腰间盘突出了

IP属地:吉林

来自Android客户端9楼2014-08-05 22:15

同问……顶

来自Android客户端10楼2014-08-05 22:34

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