游得舒展一些，动作舒展情况下加快速度，注意你的呼吸，吸气要快，呼气用鼻子和最一起呼气！前50米不要游得太猛，使60%-70%把全部力量和体能用到最后的50米，体能一定分配好！

其实你滑行一段应该速度会更快，因为你伸手蹬腿动作做完后是速度最快的时候，而且这时整个身体呈流线型，也正是利用惯性的最佳阶段。而在其他动作阶段，伸手和收腿，其实都会对前进有一个反作用力，这时其实是减速的。而且在滑行中你不但利用了速度，得到了休息，而且可以用更少的划次完成。
个人看法，仅供参考。