w形状的那个坐姿压腿,我正劈横劈都可以，那个动作我比普通人做的还差,
双腿接近并拢,脚板勾起来根本坐不下去超痛,
屁股那块韧带痛我可以忍受,怎么我的大脚指外侧第二个骨头点被压的超痛. 我这正常吗？我该如何练习, 晚上我使劲强制的坐下去，才能勉强下去一点，有坏处吗？