买书半年了，一直不急不慢练着。。额，体重还是没什么变化的，就俯卧撑练得不错，没大间断，其他的，呵呵了[CRYING FACE]。喔，还有深蹲，双腿怎么做都行，但是就是转不到单腿，那个第八式感觉比直接蹲还难。。找个东西一扶直接蹲还行，，但是篮球？擦！ 引体一直没练，不方便找地方