楼主被神经衰弱，强迫思维折磨了将近20年，期间被抑郁症缠绕了将近十年，为了得到解脱，阅书无数，了解到了森田疗法，并治好了失眠。失眠好了好久，躯体症状头重脚轻，看东西不真实，整天疲惫不堪想睡觉，焦躁不安却未得到改善，做事根本不能顺其自然，为所当为，根本不知道如何接纳症状。吃了无数的药，坚持做运动，也并无改善。之后接触到了禅宗内观，深深的觉察到了自己行为的动机—想摆脱躯体的不适，这正是始终好不了的原因。从此带着觉知生活，现已基本痊愈。
治疗的方法有许多种，首先得有理论基础，更重要的是，要在生活中感悟，正所谓条条大路通罗马，治疗神经衰弱也是因人而异，发几本书，大家一起学习。