好多人练习轮滑久了之后，脚上就会长个突出物，就是大家所说的增生，其实这个也是分好几种的，不同的类型严重程度也是不一样的哦，我相信大部分人长的位置都在脚踝处，也有在脚指间的，还有是大脚指旁的，我现在说说这个的形成原因吧，前面我看了一个贴子讨论说是因为鞋子太大或者太小引起的，其实更确切的说法是因为摩擦和挤压还有劳损引起的，为什么会增生呢，这是人身体的自我反应，相信大家都知道鼠标手，还有中指旁突出来的地方（写字握笔引起的），老茧也是这个道理。
轮滑引起的突出物还是有好几种的，有一种是皮肤增生；一种是腱鞘囊肿；还有一种是骨质增生。我现在来说说这几种的形成和一些有帮助的解决方法吧。
皮肤增生：这个大多数是玩轮滑把脚磨破了长好后形成的，就像老茧一样，皮肤层厚厚的，摸着很粗糙，一般不需要做处理，影响比较小。
腱鞘囊肿：这个大部分长在关节处比较多，像脚踝这里很多都是腱鞘囊肿，这个形成一般是由于反复摩擦劳损引起的，就是练习时间过长，加上挤压刺激，还有一部分是营养不良引起的，里面就有粘稠的液体，这个好多轮滑玩家都有。一般如果不治疗的话练习量控制的话是可以慢慢吸收变小的，但是时间很长很慢，一般没有什么不适感，但是有明显局部麻木的话可能压迫神经了要去医院了，我建议是控制练习量，有个科学的练习时间，因为作为轮滑爱好者不轮滑是不可能的，平时加强营养，其实吧穿hv是出腱鞘囊肿比较多的（据我多年轮滑经验，希望米高的同学不要骂我，本人医生一枚，无意冒犯),实在受不了就去医院看看吧。
骨质增生：这个相信大家比较害怕了，因为跑到骨头上了，如果是骨质增生的话，没说的建议看看吧。
希望能帮大家解除一些忧虑，，这是我在网上找到的资料，，
（我的脚上就长一个突出物）