每天中午才起床，晚上睡觉时才过了十二小时，根本睡不着，严重失眠，然后恶性循环，所以你们睡不着时用什么方法睡着？我觉得数羊根本没用！睡不着还会心里哼唱白天循环播放的歌曲，只有心里不再想东西，放空状态才睡着。你们怎么办的？？？？？？？？？