天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。
我无意去碰别人的奶酪，如见解不同，但请谅解。我也不想为人师，因为大家都比我练得好。
说到底东西还是练出来的，说一说，一个可以开阔眼界，一个可以开阔思路。对后学也学有些帮助，少走些弯路。以前保守，窜艺都不行，师傅教也不让问。于是脑袋里就会存下好多：“为什么”。
如果我们解决了一个个“为什么”。路也许就好走多了。
不知从哪里下口，先从学架子开始说起吧。
大凡师傅教驾子，都会给徒弟改架子，摸，摆，这里应当这样，哪里应当那样。
为什么呢？
把式把式全凭架势。
姿势的正确性很重要！姿势会跟随你一辈子。定了型，很难再改了，他会跟随你一生。但凡那些撅腚猫腰，肩跨，膝肘不合的，仰头的，东倒西歪的。练起拳来，忽高忽低的。跳来跳去的，大都如此。改不了了。
姿势的正确就能达到“抻筋拔骨，气血充盈”的功效。所以，我个人反对用的东西拿来练，一个是不出东西，更可能练坏身体。业余爱好，毁了自己更不值当不是？
八极拳的内功就是这套小架了。这个是我说的，师傅没说过。看着简单，越练越难，确够研习一生的。 我想，师傅不说是怕徒弟吃张口饭，自己不会动脑子。
如何姿势才算是正确的呢？
我们从头说起一直说到脚，（声明：这东西仅代表个人认识，不具有权威性。）
头：上顶下颚内收。
为什么？
其实下颚内收，头自然就上顶了，颈部骨节自然节节拉开了，有人说震脚伤头！颈骨不拉开，不伤头才怪呢。头可以协调一身，猫腰和仰头，都会阻碍身体的协调和旋转。这个可以自己试验，实战，仰头必败。架子散了。
下颚内收就攻防来讲，可以护咽喉。咽喉以喉窝最为薄弱。喉骨也脆弱，但下颚覆盖着呢。 锁骨也很总要，所以，小架有立掌在肩的动作，这个是护锁骨的，当然也可以插击。
头领全身，人就精神了，神清气爽，好处很多。希望大家探讨。
有时间再来探讨关于“肩”。