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【经验】140812|2个月减掉33斤，男士请进。
http://tieba.baidu.com/p/3224776807?pid=55478071295&cid=0#55478071295
截止昨天晚上，体重为158斤，其实在上个星期五下午的时候，我就量了一下就已经是158斤了，但是那会因为工作比较繁忙，我一天没怎么喝水，就是说在极度缺水的情况下的体重。
从星期五到这个星期二，体重维持不变，其实挺让我失望的，再回想这8天的减肥过程，有经验，有体会和大家分享一下。
1、前4天，原来以为按照我这种方式，一个星期瘦身的极限是3斤，没想到竟然是6斤，究其原因，我估计是因为放弃中午主食，全天就11点左右喝一碗老豆腐+一碗豆浆有关。
优点：补充了谷类食物，缺钙现象得到了好转，周末回家后加入口服钙片（4元1大瓶的那种，强烈建议不要听药店忽悠买都这小一百的，这东西越简单越营养）
缺点：老豆腐太咸，基本上一下午光喝水，老跑厕所，但是一想多尿尿，排排毒素不错。
2、后4天，周六、日+周一、周二，周末妻子不在家，我基本上没有下床，2天就是一碗小米饭+一个苹果，周日晚上喝了一个豆腐白菜汤（因为出现了低血糖症状，心慌，烦躁不吃不行）；周一早晨，在老婆的死劝下，我喝了一碗豆腐脑，中午老豆腐，晚上8元朝鲜凉菜（主要是青菜为主）；周二早晨，一碗小米饭+小凉菜(少量)，中午由于工作安排，吃了点荤腥，一下午都因为中午吃的太油腻，一直在喝水。结果，同样的时点，穿着，体重竟然还是158斤，很少打击，我自以为会是155斤。
优点：几乎没有，早晨吃饭对我基本没有用，但是脸上皮肤确实变好了；
缺点：早晨一开吃饭的头，就习惯性的想去吃不好必须克制；
过午不食，坚持地很不好，仍需克制；
总结：为什么前4天，后4天在饮食总量基本不变的情况下，体重竟然变化不大呢？
没有坚持好早晨，和过午不食，这是明显问题!
这不仅仅是表面的东西，因为多餐的饮食习惯，严重打击了自己减肥的意志力，自己都不相信自己了，坚持！