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哎,将军肚,没女朋友。
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我本尘中客
巨龙时代
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送TA礼物
IP属地:福建
1楼
2014-08-22 20:30
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丝雨青春
魔兽世界
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没办法
IP属地:河北
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2楼
2014-08-22 20:30
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朋巍网络
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魔世界
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我本尘中客
巨龙时代
7
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人要除大肚子,蛙跳吧!蹲蹦又叫“蛙跳”,顾名思义就是蹲下来蹦跳,像青蛙一样,是体育运动员的一种常用训练方法。
二十世纪八十年代中期,笔者人生之旅行至半百,不知不觉体态发福,集中表现在肚皮鼓起,裤带变短,腰围变粗,势头有增无减。老伴戏说:“你这辈子没有当上将军,倒有了个‘将军肚’啦!”
“将军肚”看似威风,实则多有不便,最明显的感觉是往日上6楼一溜烟,现在上4楼粗气直喘。体检发现血压也在升高。
我意识到“将军肚”势必给健康带来危害,便下决心采用蹲蹦的运动形式在室内进行封闭性训练减肥,目标是消除“将军肚”。
万事开头难。刚练时蹲也蹲不下,蹦也蹦不起,一蹲肚皮就紧绷,难受极了。看来,一步到位地硬蹲不行,我就扶着桌沿半蹲着苦练。
如此,咬紧牙关,坚持半年,果见成效。其一,由半蹲蹦进展到全蹲蹦;其二,可不依它物自主蹲蹦;其三,遏制了腰围长势。
小胜不足喜,坚持终受益。蹲蹦已成为我日复一日,年复一年,天天早晚坚持,雷打不动的健身“必修课”。时光如流,屈指已蹦了15个春秋。
当蹦过一个8年的“抗日战争”时间,“将军肚”宣告无条件“投降”,早年“下岗”的裤子如今又被启用。我虽年逾花甲,但蹲蹦使我有一个腰细肩宽,肚平腿脚健的匀称身材。
IP属地:福建
3楼
2014-08-22 20:30
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我本尘中客
巨龙时代
7
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网上看见一个蛙跳的办法 说可以减掉将军肚 不知道真的假的
IP属地:福建
4楼
2014-08-22 20:31
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血与荣耀
9
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5楼
2014-08-22 20:36
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娇娇大帅哥
寒冰王座
12
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少喝啤酒 晚餐少吃就行啦
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6楼
2014-08-22 22:39
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Hennessy_V
仇恨之轮
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IP属地:新疆
7楼
2014-08-22 22:40
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Fu_娘子
太阳之井
13
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游泳圈罗圈腿大屁股飞机场……没有男朋友我感觉也正常
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8楼
2014-08-22 22:40
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