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再也不能跟以前一样健身了…

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健身也快一年，这几天却不得不停止锻炼了…前几天锻炼开始觉得腰疼，没怎么在意，后来疼得晚上睡不着，又贴了膏药，也没管用。以为是腰肌劳损，今天去医院做了CT检查出腰椎间盘突出，瞬间觉得人生失去了色彩…
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2014-08-24 20:08回复
    什么原因？
    来自Android客户端3楼2014-08-24 20:14
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      楼主哪人?
      IP属地:中国澳门来自Android客户端4楼2014-08-24 20:16
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        可能跟自己锻炼的方法有关，除了周六每天都健身，只要是训练日就会练腹，八分钟，有时候卷腹和端腿，前几天就是因为端腿，腰部疼得厉害～现在连跑步都疼，以前两天一跑10公里，前天3公里跑完就疼得不行
        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2014-08-24 20:17
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          。。。练太疯了！我还是循序渐进好了
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2014-08-24 20:19
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            这玩意治好了在慢慢来吧
            来自iPhone客户端7楼2014-08-24 20:24
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              不说练得怎么样了，现在什么臂围，胸肌，大腿都是扯蛋…现在看什么都暗淡无光，我是不是太悲观了…我tm才21岁啊…
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2014-08-24 20:26
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                腰肌劳损治不好，主要是有复发性。注意点基本没影响，对人身体没啥大危害
                来自Android客户端11楼2014-08-24 20:34
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                  这病不是练出来，是骨头病，根练习过度没关系。胸肌，腹肌，照样练。没问题的。
                  来自手机贴吧12楼2014-08-24 20:40
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                    早日康复
                    IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2014-08-24 20:42
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                      有本书叫失传的营养学，建议你读读看，看看到底是缺什么元素才这样的，缺啥补啥就可以了，不要紧张
                      来自Android客户端15楼2014-08-24 20:46
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                        负重深蹲做不好就很容易伤到腰，多注意休息~
                        IP属地:山东来自Android客户端17楼2014-08-24 20:55
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