14-08-25 【新人】蛙泳换气问题【游泳吧】

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14-08-25 【新人】蛙泳换气问题

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现在蹬腿和划手都可以。就是换气问题，换一次气，下一次就不行了，直接往下沉了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-25 20:52回复

我之前和你的情况一样，先练水中原地换气，腰背适度放松，别太收紧就可以了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2014-08-25 23:49

开始我也是5~12课的时候都不会，突然在14-16就会了，所以，坚持锻炼就好了。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2014-08-26 03:18

大体肉密度大

来自Android客户端4楼2014-08-29 11:01

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视频来自：优酷

多练习有意识的挺腰背的动作练习！

IP属地:河北

5楼2014-08-29 11:06

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我也遇到同样的问题郁闷

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2014-08-29 11:21

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在水中一定要冷静
换一次气之后，如果下沉，那么你可以换好气之后漂浮一二秒，这样足够调整动作和再次漂起
然后再完整的做下一套动作
我觉得是你的手和脚还不够协调

7楼2014-08-29 11:26

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我也是开始我是这么解决的下去的时候不吐感觉往上漂的时候吐气应该是手的问题

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2014-08-29 17:13

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有一种说法是腿部动作无力，没有形成推进力造成的下沉，我也遇到过楼主说的情况，但是经过仔细体会后，感觉腿部动作标准，有力时，下沉就不明显。反之则有时下沉幅度大。

IP属地:吉林

来自iPhone客户端9楼2014-08-29 23:27

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