近日，冰桶挑战可谓是风靡全球，演艺、体育、金融界的明星名人纷纷挑战，大热天接力淋冰水，接力公益事业。那么从养生角度来看，冰桶挑战安全吗?在头顶浇冰水的冰桶挑战行为靠谱吗?如此劈头盖脸地浇冰水，是否会对身体造成伤害，什么人不能接受冰桶挑战呢?下面就一起跟着健康专家去了解一下吧！
冰桶挑战需谨慎
比尔·盖茨、扎克伯格、周彦宏、刘德华、周杰伦、刘嘉玲、邓紫棋等名人为了帮肌萎缩性脊髓侧索硬化症患者募捐，让一桶冰水倒在自己头上。但周迅、赵薇、刘诗诗等某些演艺人都表示绝对会为渐冻人捐款，但为了节约水和保护身体原因没有接受挑战。其实接受挑战固然有勇气，但为自己的身体着想，做出实质的捐赠慈善行为更为可取。
健康专家提示，虽然已经是入秋的天气，但气温依然居高不下，在户外的烈日下，几乎每个人都是大汗淋漓，此时，毛孔也都是张开的。“冰桶挑战”的冰水温度是0度，当冰水突然接触到皮肤，人的表皮温度会突然降低，毛孔一下子全闭塞，忽热骤寒机体一时调节不过来，于是就会出现不适。虽然参与者短时间内会感觉很舒服，但其实脏器、关节等部位，都会受到很大的伤害。
什么人不能接受冰桶
喜欢冷水浴的朋友应该知道，冷水刺激能提高机体对寒冷的适应能力，起到锻炼身体的目的。不过一下子将一桶冰水从头顶浇下来，并不是所有人都能承受的，可能威胁到身体健康。心脑血管疾病患者、颈椎病患者、经期女性、胃寒、长期腹泻的人都不宜参加此项挑战。此外，跃莱健康专家温馨提醒，存在以下情况的小伙伴们，不要轻易尝试“冰桶”哦！
1、长期加班而免疫力差的人群。高温下冰水刺激容易造成人体抵抗力严重下降，平时缺乏锻炼、生活不规律，经常熬夜加班、免疫力差的人，一定要慎重对待“冰桶挑战”。受到冰水寒凉刺激后，细菌和病毒容易乘虚而入，从而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病等。尤其是女性，在经期、哺乳期、怀孕期间应该谨慎接触冷水。冷水的刺激可能会引起内分泌失调，造成腹痛、闭经，应该避免此类挑战。
2、体力劳动、大量运动者。由于活动是在高温的夏季，冰水浇到头上，温差过大会使血压升高。特别是刚刚从事了体力劳动，满头大汗，气喘吁吁，那就先休息下吧。体力活动后都会使脑血管扩张，这个时候用冷水冲头，会使脑血管迅速收缩、痉挛，从而产生一系列应激反应，造成头疼等症状。血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。
3、冠心病患者不宜做冷水浇身活动。临床研究表明，冠心病患者受寒冷刺激后，会引起全身小动脉收缩，心肌耗氧量增加。但冠心病人冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，会导致心肌缺血而发生心绞痛。严重者可致急性心肌梗死或猝死。
4、挑战“冰桶”还有一种风险来自高空重物对颈椎的压力。一种颈椎的损伤叫做屈曲型颈椎损伤，是一种较为常见的颈椎损伤类型。多为低头工作时，高速坠落的重物打击于头部，或患者高位跌落时头部着地造成。就冰水挑战来说，其实水的重力没有那么大，这种颈椎损伤的几率也非常小，但还是值得注意的。冰桶挑战要求水从空中浇下来，水在下落过程中有一定的重力。如果重力过大，可能对颈椎不好。对于经常低头工作或者颈部受过伤等造成了颈椎损伤的人，要慎重尝试。
5、前列腺炎患者需高度警惕。严冷会引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。这也是引发前列腺炎的原因。每一个合格的泌尿科医生都不会建议患者用冷水洗澡，即便有的前列腺炎患者有夜间盗汗的情况，医生也会建议患者一定要用热水或热毛巾擦拭。而冰桶挑战用到的一般是混合着冰块的冷水，比洗澡用的冷水温度更低，对前列腺的刺激也更大。治疗中的前列腺炎患者如果以这种冰水来浇淋身体，极易导致病情恶化。
冰桶挑战需谨慎
比尔·盖茨、扎克伯格、周彦宏、刘德华、周杰伦、刘嘉玲、邓紫棋等名人为了帮肌萎缩性脊髓侧索硬化症患者募捐，让一桶冰水倒在自己头上。但周迅、赵薇、刘诗诗等某些演艺人都表示绝对会为渐冻人捐款，但为了节约水和保护身体原因没有接受挑战。其实接受挑战固然有勇气，但为自己的身体着想，做出实质的捐赠慈善行为更为可取。
健康专家提示，虽然已经是入秋的天气，但气温依然居高不下，在户外的烈日下，几乎每个人都是大汗淋漓，此时，毛孔也都是张开的。“冰桶挑战”的冰水温度是0度，当冰水突然接触到皮肤，人的表皮温度会突然降低，毛孔一下子全闭塞，忽热骤寒机体一时调节不过来，于是就会出现不适。虽然参与者短时间内会感觉很舒服，但其实脏器、关节等部位，都会受到很大的伤害。
什么人不能接受冰桶
喜欢冷水浴的朋友应该知道，冷水刺激能提高机体对寒冷的适应能力，起到锻炼身体的目的。不过一下子将一桶冰水从头顶浇下来，并不是所有人都能承受的，可能威胁到身体健康。心脑血管疾病患者、颈椎病患者、经期女性、胃寒、长期腹泻的人都不宜参加此项挑战。此外，跃莱健康专家温馨提醒，存在以下情况的小伙伴们，不要轻易尝试“冰桶”哦！
1、长期加班而免疫力差的人群。高温下冰水刺激容易造成人体抵抗力严重下降，平时缺乏锻炼、生活不规律，经常熬夜加班、免疫力差的人，一定要慎重对待“冰桶挑战”。受到冰水寒凉刺激后，细菌和病毒容易乘虚而入，从而引起感冒、咽炎以及呼吸道疾病等。尤其是女性，在经期、哺乳期、怀孕期间应该谨慎接触冷水。冷水的刺激可能会引起内分泌失调，造成腹痛、闭经，应该避免此类挑战。
2、体力劳动、大量运动者。由于活动是在高温的夏季，冰水浇到头上，温差过大会使血压升高。特别是刚刚从事了体力劳动，满头大汗，气喘吁吁，那就先休息下吧。体力活动后都会使脑血管扩张，这个时候用冷水冲头，会使脑血管迅速收缩、痉挛，从而产生一系列应激反应，造成头疼等症状。血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。
3、冠心病患者不宜做冷水浇身活动。临床研究表明，冠心病患者受寒冷刺激后，会引起全身小动脉收缩，心肌耗氧量增加。但冠心病人冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，会导致心肌缺血而发生心绞痛。严重者可致急性心肌梗死或猝死。
4、挑战“冰桶”还有一种风险来自高空重物对颈椎的压力。一种颈椎的损伤叫做屈曲型颈椎损伤，是一种较为常见的颈椎损伤类型。多为低头工作时，高速坠落的重物打击于头部，或患者高位跌落时头部着地造成。就冰水挑战来说，其实水的重力没有那么大，这种颈椎损伤的几率也非常小，但还是值得注意的。冰桶挑战要求水从空中浇下来，水在下落过程中有一定的重力。如果重力过大，可能对颈椎不好。对于经常低头工作或者颈部受过伤等造成了颈椎损伤的人，要慎重尝试。
5、前列腺炎患者需高度警惕。严冷会引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。这也是引发前列腺炎的原因。每一个合格的泌尿科医生都不会建议患者用冷水洗澡，即便有的前列腺炎患者有夜间盗汗的情况，医生也会建议患者一定要用热水或热毛巾擦拭。而冰桶挑战用到的一般是混合着冰块的冷水，比洗澡用的冷水温度更低，对前列腺的刺激也更大。治疗中的前列腺炎患者如果以这种冰水来浇淋身体，极易导致病情恶化。
