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大基数，第一次真正减肥。

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本人已经29岁，第一次真正的面对减肥。今天体重：183.9斤。这是怎样的概念阿！大学时期一直觉得无法超越的体重，现在保持已经快两年了。从生完孩子就这样，本来保持174一年多，后来上班胡吃海喝就掉不下180了。第一次面对减肥，有些许对于未来自己的幻想，更多的还是担心，担心自己坚持不下去。开贴记录！2014.9.1开始！7个月！
IP属地:河北1楼2014-09-01 22:50回复
    昵称:小空心
    体重:92.1KG
    身高165cm
    目标:60kg
    2014.9.1晚
    IP属地:河北2楼2014-09-02 00:03
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      9.2早上空腹体重：90.3KG
      9.2早上去中心之前：179.6斤
      9.2早上去中心：179.3斤
      9.2早上去中心后净重：178.9斤
      9.2下午逛街回来后：89.7KG
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2014-09-02 14:39
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        9.2早餐：9点一块油盐饼
        9.2午餐：14点一个苹果
        中间喝了些水，现在开始断食（包括水）
        IP属地:河北来自Android客户端5楼2014-09-02 14:40
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          9.2晚上去中心前：177斤
          9.2晚上去中心后：176.8斤
          9.2晚上临睡前：89.2KG
          IP属地:河北6楼2014-09-02 22:41
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            因为家里的电子秤和中心的称不一样，所以记录两个数据。标记斤数的是中心的数据，标记kg的是自己家的称。
            IP属地:河北7楼2014-09-02 22:43
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              9.3早上空腹体重：88.8KG
              9.3早上去中心之前：175.5斤
              9.3早上去中心：175.5斤
              9.3中午回家饭后：89.3KG
              IP属地:河北来自Android客户端8楼2014-09-03 13:23
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                9.3早餐：8点30不到一块肉夹馍，一碗豆浆
                9.3午餐：12：30一个桃，13：30一个西红柿
                中间喝了些水，现在开始断食（包括水）
                IP属地:河北来自Android客户端9楼2014-09-03 13:25
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                  9.3晚上去中心前：175.8斤
                  9.3晚上去中心后：175.5斤
                  9.3晚上临睡前：88.7KG
                  IP属地:河北10楼2014-09-03 22:47
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                    今天明显感觉没有精神，明天得调整饮食。不能这样了，只为了能够持之以恒的减肥。
                    IP属地:河北11楼2014-09-03 22:48
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                      9.4早上空腹体重：88.2KG
                      9.4早上去中心之后：174.3斤
                      IP属地:河北来自Android客户端12楼2014-09-04 07:57
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                        9.4晚上去中心后：175.5斤
                        9.4回家称：88.5KG
                        IP属地:河北来自Android客户端13楼2014-09-04 20:01
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                          9.5早餐：9点25一碗混沌，一个西红柿
                          10：40一个西红柿
                          9.3午餐：12：00一点炒菜，一小碗疙瘩汤
                          14：00一个西红柿
                          中间喝了些水，现在开始断食（包括水）
                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2014-09-04 20:03
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                            早饭，午饭一定要吃，但要控制量，多吃清淡的蔬菜，主食要少吃。晚餐吃碗稀饭或喝杯蜂蜜什么的。。久而久之坚持下去就能瘦。
                            来自Android客户端15楼2014-09-04 20:06
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