为啥子练了一个多月都不长肉啊...【肌肉吧】

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能练到这样就满足了

送TA礼物

1楼2014-09-03 15:20回复

每天都100+的俯卧撑200个仰卧起坐隔一天还做一次腹肌撕裂者。练了一个多月。。看到就没啥子好大变化啊。。。怎么办

2楼2014-09-03 15:22

2025-04-07 06:29广告

大神快来求解啊。。

3楼2014-09-03 15:24

青岛

来自iPhone客户端5楼2014-09-03 15:41

哈哈，宋大叔，他也是我最初健身的主要原因。俯卧撑可以学视频“在家练胸肌”动画版的。有条件就去健身房吧，有器械一下就出来了。

6楼2014-09-03 16:03

这是谁啊

来自iPhone客户端7楼2014-09-03 16:24

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