节欲，多食用小米粥配咸菜。别再吃寒凉的东西，秋冬吃些肉食，适当进补，来年春天会有很好的起色。少年应该珍惜少年时，多读书，多做事。不要把时间和精力浪费在享乐上。春天多锻炼，强壮体魄，文明头脑。别再贪婪虚无的快感~~~，少年智则国智，少年强则国强！！！

坚持睡前泡脚，放松点~~知错就改善莫大焉~~！失眠是很正常的，可以早点上床，听听舒缓的音乐，看看古文。自己就是救星，成不成的就看自己了。痛苦和错误没有什么可怕的，可怕的是明知故犯，还乐在其中~~~我想你现在的身体用不了多久就能阳光灿烂了。在人生的长河里不要那么在意一时的得与失~~，路还长着呢！加油

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