好吧，作为一个食品专业的大四学生，我来给各位想减肥的姐姐妹妹们出主意吧，此方法有我上学年健康减了八斤为证，不用谢我。
1、首先每天必须吃三顿饭，按时吃饭，每顿饭只能吃拳头这么大的，菜也不要多吃，能少吃尽量少吃，因为菜里面有油，吃多了也是长胖的，不要进入吃菜不吃饭就能减肥的误区。
2、必须坚持，每天三顿都吃了，虽然吃得少，但是应该还是不会饿的，晚上要早点睡觉，不然熬夜肚子会饿，要记住吃了吃饭，和吃少量水果，千万不能再吃其他的东西了，特别是晚饭后。
3、吃菜的时候要注意选择卡路里含量低一些的食物，比如说多吃冬瓜，冬瓜是蔬菜里面卡路里含量相对最低的几种食物之一了，相同分量的豆芽的卡路里就是冬瓜的十几倍，又比如，早上可以吃粉，不要吃面，粉的卡路里比面条的卡路里又高得多，至于其他的食物搭配，各位可以在网上找找。
4、最后一点不用我多说，那就是坚持了……其实我坚持一个月就瘦了8斤……再后来估摸着已经很难瘦了，这是健康减肥，会减除你身体的剩余肉，不会对身体有伤害的。
5、PS：当然还有一点，就不那么健康了，就是你大姨妈来的时候，不要一个劲的补身体，而是就粗茶淡饭的吃，于是每天流那么多血，还没过多的营养补充，人也是会憔悴，会瘦的，当然，最后一条，我还是不大建议的，不过你要是急着减肥的话，也是可以试试，效果也是会有的。
最后群么么~~~