第一个关于吃的方面，其实你这个样子每天吃一餐是很不好的，因为胃每天要活动的，没有能量活动容易得胃病，人虽然有可能饿瘦了，或者饿了吃零食，那也的确不是很好的，想想零食那么不干净的，日后少吃点，日后可能为了现在的不健康的生活的方式买单，因为潜在的危险很大的

吃一日三次肯定不能少，只是吃的方式要改变一下，一般人体能量一般消耗糖类，在消耗储存在自己身体上的脂肪，所以饭一点一定要吃，因为饭主要成分只是淀粉而已，记得多吃点清淡的东西不要去吃太油腻的东西，不然油脂肪比较多能量容易储存自己身体里，为什么每天三次，因为俺们每天明天都要活动，人体细胞活动也要活动，这样子对健康很重要的

记得吃水果也是非常好的，可以清毒和美容，那些维生素对人体的确很重要的，蔬菜也差不多有这样子攻功效，所以吃清淡食物就多吃蔬菜

因为这样子俺们活动的时候会消耗糖类，吃东西补充了这些能量对身体会有好处的，在着由于清淡食物脂肪非常少，所以人体那些脂肪会慢慢消耗的

第二，就行，这个很简单，尽量能走路时就走路，不要坐着不动，因为能量消耗不了的，记得晚上散散步也是好的，俺们班有一个娃，就是吃了喝，喝了就玩电脑不出去越来越胖了，稍微运动也可以对身体要好处的，现在大学生发现没有比起高中更加生病了，大概被有些人大学消磨了意志了，在也没有心情去干其它事情了，感觉对生活失去激情，多出去走走，压马路也是不错，又可以消耗能量，又可以锻炼身体多好

第三就是住了，记得晚上盖好被子别感冒了，被子经常拿出去晒晒，还有日后有机会尽量睡木板床不要睡席梦思，木板床对脊骨有好处的，也不要身体贴在墙壁上，那样子容易得啥忘记了

第四就是喝了，这个嘛多喝点温开水很有好处滴

最后我只是不想看到你们熬夜了，在没了知识水平有限，希望能帮忙你 @如果CYY

最近听的二首歌曲也是可以的，一首是，张信哲的《最好的时光》 一首是，韩晶的《最美的时光》

中国好学长

给精

你也是吧！长胖一点！太瘦弱了好吗

暖男