1、早晨从午时开始；
2、晚上零点以后睡觉；
3、越来越懒；
4、时间基本花在电脑上；
5、不管做什么都提不起兴趣；
6、经常发呆 莫名烦躁；
7、严重缺乏锻炼；
8、沉迷于游戏或微博、微信；
9、三餐饮食不均；
10、与家人缺少交流。。
如果堕落了，请顶贴提醒自己，不能再这样了。