回复楼上的：我在那练了十几天什么O型腿造成的原理还不知道么，康复老师都详细讲给我听了，以前长期翘二郎腿，走路八字脚等不走直线导致我股骨头大转子外移和脚踝变形所以大腿并不拢了，拜托你仔细看我一楼的对比图第一张明显我的整个左腿内侧肌肉都萎缩了比右腿严重的多，经过训练后面的两张左腿内侧逐渐有了肌肉，比什么填充脂肪手术强多了吧，你拿一张天生完美的腿和我欧了那么多年的腿比有意思吗，我承认我的腿没人家好看，但我能矫正成现在这样已经很满足了，来这里分享一下纯属善意当然也有点小炫耀的成分在，
大家评论自由我也不好再说什么

回复大家：练完已经大半个月了，严格按照老师说的走路方法至今一点反弹都没有，走路方法老师让我做了笔记，在此分享一下老师给我说过的注意事项：走路时不能驼背不然膝盖压力大，对膝盖磨损更多，尽量腿靠近着走直线，脚不能外八也不能内八，不能走太快迈步子小一点，站立时身体重量平分在前脚掌和脚后跟之间（我之前是放在前脚掌上的）然后其次不能翘二郎腿，不然骨盆越来越宽，我这段时间一直这样走小腿又瘦了，老师是根据我的情况让我这样走的，不知道所有人是不是也得这样走，仅供参考哈，至于训练内容过了这么久好多都不太确定，我也不是专业人士不好倚老卖老，说错了害大家一辈子，只记得有下蹲和很多拉伸动作，动作要领很细不能做错也不能偷懒所以每次练都觉得好累，我因为两条腿严重程度不一样（据说大部分都左腿更O）然后老师重点训练了我的左腿，我以前左腿的大腿骨和膝盖老有响声现在都不响了，不知道爆了这么多好不好毕竟是人家的知识产权，只能帮到这里啦，当初我妈就说我笨别自己在家瞎练把骨头练坏了，所以替我花了一万多的训练费（我的工资太低了），还好运气不错没走弯路。

这个是我矫正3个月之后的照片刚拍的，没反弹，而且比之前更好了，大冬天的穿个内裤赤脚站地上拍的，就为了满足你们好奇心，不要老发私信跟我要照片了，还有觉得我是托的不信就不要看！