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牛刀初长成

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健身四个月小有所成这是2014年5月30日夏除时节
来自Android客户端1楼2014-09-17 17:40回复
    这是2014年9月16日秋初雨后
    来自Android客户端2楼2014-09-17 17:42
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      原来让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。
      来自Android客户端5楼2014-09-17 17:45
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        身高171，体重67kg，目标70kg，豆粉增肌，增肌确实难，饭量增加3/1体重不见增长，看来锻炼消耗能量多，现在步也不敢跑了
        来自Android客户端6楼2014-09-17 17:46
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          一个健身凳，两把哑铃，独自在家，每晚八分钟腹肌加卷腹，胸二头等一星期三四天练，俯卧撑各式加哑铃
          来自Android客户端7楼2014-09-17 17:50
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            看见两把椅子了吗，最近才研究出来，可以撑着椅子靠背做“双杠壁支撑”
            来自Android客户端8楼2014-09-17 17:52
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              肌霸得靠吃
              来自Android客户端9楼2014-09-17 18:14
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                来自Android客户端10楼2014-10-10 20:24
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                  来自Android客户端11楼2014-10-10 21:11
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                    原来让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。
                    ——来自 诺基亚 Lumia 610
                    来自WindowsPhone客户端12楼2014-10-10 21:27
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                      来自Android客户端14楼2014-10-13 20:53
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                        肱二头开练
                        来自Android客户端15楼2014-10-13 20:54
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