虽然生物学家发现了这4个最佳用脑时间段，不过，正如著名潜能开发专家安东尼•罗宾所说的“世界上没有两个人的生物钟是一样的”，每个人的大脑节律也不同，最佳用脑时间也各不相同。一般来说，人类最佳用脑时间可分3类
类型二：清晨型（“百灵鸟型”）。
美国前总统杜鲁门是典型的百灵鸟型。这一类型的人，一到清晨思维就活跃，“灵感”随之而来。此时大脑的优势中心容易形成，精力充沛。杜鲁门早晨一直到中午都忙于公务，而晚上则需要早点休息。
美国前总统杜鲁门是典型的百灵鸟型。这一类型的人，一到清晨思维就活跃，“灵感”随之而来。此时大脑的优势中心容易形成，精力充沛。杜鲁门早晨一直到中午都忙于公务，而晚上则需要早点休息。
