【图片】大家一起来～挑战plank【毅坨小汤圆吧】

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平板支撑(PLANK)无疑是近期最流行的无器械运动之一，动作要领朴素简单，纤体的同时还能保持身体的稳定性和平衡性，使其成为OL们抹平小肚腩的首选，九大动作要领，高效塑造臀部背部曲线！

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来自Android客户端1楼2014-09-25 10:43回复

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哇四分路过

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我一直练呢

来自Android客户端6楼2014-09-26 12:34

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来自Android客户端7楼2014-10-07 21:19

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