各位前辈，大师：
我是男的打坐有一段时间了，现在基可以单盘30分钟，每天早上半小时，晚上睡前半小时。坚持有一段时间了，这两天我公司事情多，我去工地要走很多的路，每天大概好几公里，今天开始腿疼了，两腿膝盖疼。
我打坐姿势是按照网上说的啊，单盘。这两天天冷还用床单包着腿了之前2个月都没事。近几天开始膝盖疼。
请前辈指点一下，是腿受凉？还是走路多了要减少走路？还是自己心性不高，需要坚持？