戒烟69天后皮肤好了

加油

前期靠意志后期靠认识，两者知缺一不可！

每周一题：1 吸烟时有哪些成分进入人体？
A 尼古丁
B焦油和一氧化碳
C20多种致癌化学成分
D 以上全有
答案：D，以上全有。吸烟者在吸烟时把尼古丁、焦油、一氧化碳和20多种致癌的化学成分都全部吸入肺部。焦油存积在肺部，其他成分进入血液，流传和毒害全身。一氧化碳在血液中和红细胞结合，夺走了红细胞携氧的一些空间，也减少了红细胞对人体供氧的部分能力。真结果是持续对人体健康造成损失，其发展是渐进的，其损害是累积的。长此以往，吸烟者的健康情况便每况愈下，严重受损，成为癌症（肺癌为首）、呼吸系统病症、心脏病和脑血管病的患者。

支持你戒烟，相信你能成功，加油！

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 二七零 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

76天 一切很好，没有一点想抽念头…

我也是女孩子 烟龄3年 2天半没抽烟了

你这根本不叫吸烟，，晕，谈不上戒

支持戒烟，加油

本人男 23，烟龄两年，感觉戒不掉。

烦感

你若爱，生活哪里都可爱。
你若恨，生活哪里都可恨。
你若感恩，处处可感恩。
你若成长，事事可成长。
不是世界选择了你，
是你选择了这个世界。
既然无处可躲，不如傻乐。
既然无处可逃，不如喜悦。
既然没有净土，不如静心。
既然没有如愿，不如释然。
——丰子恺《豁然开朗》

81天了… 其实戒烟很简单，愿所有戒友身体健康…