我戒了大概两个多月了，但睾丸上的血管还是很清晰，大约多长时间恢复，你们的状况都是怎么样的？我说下我的情况，因为准备考研，基本上一天都是坐着，睡觉大概五个小时左右，是不是因为久坐和睡眠少导致我恢复慢？晚上十点左右出去跑十五分钟，是不是YY对精索也不好？还有什么要注意的地方么？久坐真的避免不了，还有最后八十多天，求指导！