根据《蓬莱县志》、《登州府志》记载“戚继光，字元敬，号南塘，晚号孟诸，谥武毅。山东登州蓬莱人，世登州卫指挥佥事。父景通，历官都指挥，署大宁都司，入为神机坐营，有操行。少负奇气。家贫，好读书，通经史大义。继光身长八尺九寸，膂力过人，弱冠，挽弓六百斤，弩十石，善左右射，能百步穿杨。”

《府江戚氏族谱》记载：“继光枪法攻守兼施，破诸武艺，所用朴刀百二十斤，马上轮转如飞”。

《府江戚氏族谱》记载：“继光枪法攻守兼施，破诸武艺，所用朴刀百二十斤，马上轮转如飞。继光曾祖谏，少膂力过人，弱冠独搏一虎杀之，为乡人称道。”

戚继光从小受其父戚景通严格教育，戚景通一发现其缺点，会严厉批评。嘉靖二十七年（1548年）兵部主事计士元，推荐戚继光“留心韬略，奋迹武闱。管屯而俗弊悉除，奉职而操持不荀。”更获得张居正信任。戚继光从浙江义乌募集矿工和农民，编练戚家军。

著作：戚继光著有《纪效新书》十四卷、《练兵实纪》九卷、《将臣宝鉴》、《莅戎要略》、《武备新书》、《戚少保奏议》和诗文集《止止堂集》。

纪念：
中华民国海军成功级巡防舰继光舰，舷号1105。
为了纪念戚继光抗倭的成就，一直至今浙江丽水有一条街道以戚继光的名字命名：继光街。

戚继光在东南沿海抗击倭寇十余年，扫平了多年为虐沿海的倭患，确保了沿海人民的生命财产安全；后又在北方抗击蒙古部族内犯十余年，保卫了北部疆域的安全，促进了蒙汉民族的和平发展，写下了十八卷本《纪效新书》和十四卷本《练兵实纪》等著名兵书，还有《止止堂集》及在各个不同历史时期呈报朝廷的奏疏和修议。

同时，戚继光又是一位杰出的兵器专家和军事工程家，他改造、发明了各种火攻武器；他建造的大小战船、战车，使明军水路装备优于敌人；他富有创造性的在长城上修建空心敌台，进可攻退可守，是极具特色的军事工程。

戚继光幼年时风流倜傥，很有个性。虽然家境贫寒，但是他喜欢读书，通晓儒经、史籍。公元1544年（嘉靖二十三年），戚继光继承祖上的职位，任登州卫指挥佥事。

公元1546年（嘉靖二十五年），戚继光负责管理登州卫所的屯田事务，当时山东沿海一带遭受到倭寇的烧杀抢掠，戚继光有心杀贼，写下了“封侯非我意，但愿海波平”的诗句。

公元1553年（嘉靖三十二年），戚继光受张居正的推荐，进署都指挥佥事一职，管理登州、文登、即墨三营二十五个卫所，防御山东沿海的倭寇。

公元1555年（嘉靖三十四年），戚继光被调往浙江都司佥事，并担任参将一职，防守宁波、绍兴、台州三郡。

岑港之战
公元1557年（嘉靖三十六年），倭寇进犯乐清、瑞安、临海等地，戚继光率军前往救援，但因为道路隔绝而没有来得及，朝廷也因此不治戚继光的罪。而后，汪直余党作乱于岑港，戚继光与俞大猷两军会合，前往围攻。但很长时间都没有攻下来，于是朝廷将戚继光、俞大猷等人全部罢免，让其带罪杀敌。驻守在岑港的倭寇抵御不住戚继光与俞大猷的进攻，于是打算逃走。

公元1558年（嘉靖三十七年），倭寇造好了大船，准备驾船夜遁，俞大猷和戚继光趁机发动进攻，击沉倭寇大船，余党向闽南逃窜。从岑港逃走的倭寇又在台州烧杀抢掠，给事中罗嘉宾等人弹劾戚继光故意放走岑港的倭寇，有通倭的嫌疑。正要准备治罪，戚继光却因平定汪直的功劳而复官，让戚继光守卫守台、金、严三郡。