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双盘吧 关注：3,092贴子：13,867
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我现在双盘退步啦

只能盘40分钟，左腿疼得厉害


退步原来是向前


40分钟已经不错了，继续坚持！


少时多盘。
注意姿势，留心脚面、腿部血管；不要把腿脚盘坏了。
我开始时追求时间，姿势不对，硬是坚持，现在右脚面发黑，已经有很长一段时间了，调整中。


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