把拖延变成一件有价值的事。
首先，
对拖延症定义：明知该干却拖着不干的事，并且心里感到很焦虑。一定是满足明知道和焦虑两个条件。

健健康康快乐蓝精灵

拖延症不是病。
首先推荐一本书，约翰—佩里的《拖拉一点也无妨》。
哈哈 为什么看这本书呢，听我慢慢说啊，为什么减肥那么难呢，你看几百万年来人类的进化历程，古老的时代祖先们生活在原始森林连生存都是极大的难题，能吃饱肚子就是很不错的了，在能吃的时候还要多吃，转化成脂肪然后堆在身上，以防不时之需。而且进入文明社会以后温饱问题的解决也没有多久。（最多也就几千年，跟几百万年人类的进化史比起来真的是太短了）所以说，吃，已经成为人类进化历程中形成的本能。所以减肥很难呀~
拖延症也是人类心理的底层心理结构，举例说，祖先猿猴它在森林里找到一桃子你说它会不会留到明天吃，肯定不会啊，夜长梦多，谁知道未来会发生什么呢。拖延症就是这个道理，能懒一会儿就多懒会儿，先把当下爽了再说。所以说，拖延症对抗着人类这么强大的心理机制，我们能有办法彻底推翻它吗？

顶顶更健康。。。。

一把伞，莫鸦路过。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　-- 亮起黄昏的路灯，漫天的乌鸦都是我的朋友，有这个，就够了。

我不需要伞的。

已经到了奔三的年纪了，遇见心动的人还是不敢表白，这是不是拖延症啊？

99.9％的人都有拖延症，而且它不被定义为与强迫症、抑郁症等一样的心理疾病，拖延症不是病，不是病，就谈不上治疗。但它确实是一个大问题啊，是问题就一定有解决问题的方法。
拖延症嘛，我觉得根本原因就是你不乐意去干这个事，就像小孩子他爱玩爱吃，他会拖这些事吗？当然不会。你总是拖总结报告，拖工作计划，那是压根你就不喜欢这份工作才会这样。

专业暖贴一百年，送你一把伞

pro~cra~stin~ation,顶

我更完帖子 统一回复吧友的问题 谢谢大家

怎么讲呢，很多人为什么对拖延症非常苦恼，就是因为拖着有价值的事而去干没有价值的事情，比如说，我今天挺累的，那总结报告就不写了吧，我上个网打个游戏聊个QQ什么的，这时间就浪费了。如果你想拖总结报告，你意识到自己要拖了，这时你就去做你前些天想拖的事情，比如说清理一下电脑桌面啊，找个朋友说之前要说的事啊都可以，比你今天想拖的事稍微容易做一点的，这样，就算东路不通，西路也通了嘛，至少是有收获的，进而你心里就不会感觉到拖延症带来的严重负重。毕竟我做了一些有意义的事情呀~

哦，