破戒的诱因多种多样，屡戒屡破的我，已有六年的sy史，从去年开始，发现了手淫是不对的，一直是戒了又破，破了又戒，十分麻木。
今年开始，正式开始戒，主要是因为发现了sy后遗症吧，仿佛迷茫的路上多了一道亮光。
由于自己还是新手，一直是遵照吧里前辈的方法抗争邪淫，却总是不够坚持，导致淫欲反噬。
破戒后，自己总结了五点。
1: 早睡早起， 对于身体恢复有至关重要的影响，这是一点，其二，是破戒的高峰期在十点过后，至早晨7点至9点。所以，想要戒色先改的的毛病就是晚睡晚起。
2:戒除意淫，意淫是破戒的前奏，只要你意淫了，我可以肯定，你到破戒的时候不远了，所以戒除意淫。
3: 烟酒，荤菜，我本人破戒的最大因素之一就是烟酒荤食。 昨天碰到别人请客，心里不想喝，但耐不住朋友劝，一喝了酒，又有荤菜，最后又抽了一根烟，俗话说，事不过三，烟酒荤食犯了，邪淫有怎能不破。 第三，戒除烟酒荤食，不要小视这三个，但确是能够导致你破戒的一大因素。
4: 图片，影片，电视节目， 聊天通讯， 如今社会，网络信息量铺天盖地，五花八门的信息充斥内心，带有刺激性的图片很可能诱导你在次破戒。
5: 光戒还不行，锻炼身体，适度的锻炼，让身体散发青春活力。也可以让身体的恢复快速。
今年开始，正式开始戒，主要是因为发现了sy后遗症吧，仿佛迷茫的路上多了一道亮光。
由于自己还是新手，一直是遵照吧里前辈的方法抗争邪淫，却总是不够坚持，导致淫欲反噬。
破戒后，自己总结了五点。
1: 早睡早起， 对于身体恢复有至关重要的影响，这是一点，其二，是破戒的高峰期在十点过后，至早晨7点至9点。所以，想要戒色先改的的毛病就是晚睡晚起。
2:戒除意淫，意淫是破戒的前奏，只要你意淫了，我可以肯定，你到破戒的时候不远了，所以戒除意淫。
3: 烟酒，荤菜，我本人破戒的最大因素之一就是烟酒荤食。 昨天碰到别人请客，心里不想喝，但耐不住朋友劝，一喝了酒，又有荤菜，最后又抽了一根烟，俗话说，事不过三，烟酒荤食犯了，邪淫有怎能不破。 第三，戒除烟酒荤食，不要小视这三个，但确是能够导致你破戒的一大因素。
4: 图片，影片，电视节目， 聊天通讯， 如今社会，网络信息量铺天盖地，五花八门的信息充斥内心，带有刺激性的图片很可能诱导你在次破戒。
5: 光戒还不行，锻炼身体，适度的锻炼，让身体散发青春活力。也可以让身体的恢复快速。
