假期吃的太油腻？8种食物最刮油。一到假期，各种聚餐接踵而来，如果吃得太油腻，不妨吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，预防“三高”。1.燕麦；2.洋葱：用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，可解油腻；3.玉米；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.芹菜；8.山楂