【别让身体比年龄先老！】①每三个月换一次牙刷，否则牙刷会沾满细菌；②用白开水替代各种饮料，它最便宜但绝对健康；③随时随地找机会锻炼，没时间只是借口；④看书或电脑时，每小时休息十分钟，要像爱惜生命一样爱惜眼睛；⑤每天早晚梳头五分钟，可以养神健脑。