求人教瘦超级大火腿！【insanity吧】

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很喜欢这个吧！因为没什么广告

ok 说正题

我的腿好粗好粗粗的吓人本人162 56.5kg 做insanity已经两个星期了瘦了1kg 肚子变化有一点明显但是腿还是好粗

好想哭唉一个女生腿这么粗好羡慕那些穿小腿裤的亲呜呜

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-10-13 17:56回复

我158 腿和你一样粗快崩溃了

2楼2014-10-13 21:16

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亲咱俩一样，大粗腿！我162，体重57kg。我是练了一轮in后从65kg减到57的，但是大腿和小腿还有小腹很难减，虽然也减了些，但是不明显。我现在在练第二轮了，只要坚持，总会瘦的。

来自iPhone客户端3楼2014-10-14 06:05

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这里纠正楼楼一个误区，减肥不是说你想瘦哪里就瘦哪里的。只练一个地方，比方说腹肌，天天做卷腹，时间久了你会发现你的肚子比原来更大。这是因为你的肌肉增加了，而脂肪却没有减少，所以围度看起来比原来更大。减脂唯一的健康途径就是有氧运动，要瘦全身瘦，胖也是全身胖。

来自Android客户端6楼2014-10-14 09:29

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同楼主。典型梨型身材，第二个月已经开始一个星期了，现在身高167.臀围95.大腿57.小腿40。下身纬度没变过。小时候练跑步的，大腿侧面都有股四头肌跟股二头肌的分界线，小腿也是。现在信心逐步下降，哭瞎

来自手机贴吧7楼2014-10-14 10:21

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