一，首先，选择合适健康的办公椅要基本考虑的问题： 1.椅背 根据研究显示当坐在有靠背的椅子上，椅子的倾斜角度为135度左右椎间盘的压力最小。但是这个倾斜角度的椅背并不实用，因为这种的椅子几乎已经快变成半坐卧的姿势了。为了符合工作时的需求，建议工作用的椅背倾斜角度相对于坐垫约为110至120度左右最为适宜。

　　2.座椅面 由于坐姿时体重会集中在坐骨的骨突上，必须选择可以将上半身体重均匀分散的椅面，才能减轻久坐时的不适。坐垫的厚度至少要有2公分，一般软质有弹性的椅垫材质加上符合臀部的形状，就可以达到分散体重压力的目的。座椅面的倾斜度也是必须考虑的一个地方，要平稳的坐在椅子上不往前滑出来，除了使用防滑的材质外，椅面必须要有些微的后倾角度。至于座椅面的大小左右约需有40-45公分宽，前后长度约38-42公分。座椅面也必须根据每个人不同的膝臀长距离调整，以维持膝盖腘窝后方有5公分的空间，避免压迫到膝盖后方通过的神经。

　　3.椅座高度 坐姿时双足能放松平放于地面，且大腿跟小腿的夹角角度若能维持100-110度是最适宜的椅高。
4.腰部支撑 好的椅子必须在第四及第五腰椎处有适当的腰部支撑。腰椎的支撑厚度约为5公分，高度10-18公分左右。

　　5.上背支撑 从椅垫往上算起，上背支撑的高度必须要有50公分高为佳。 6.椅子把手 有把手的椅子可以协助支撑上肢肢体部分的重量，减少椎间盘的负担。把手的适当高度为前臂平放时可以让肩膀放松的垂下为佳

　　7.椅背、椅身之间的比例要恰如其分，合乎人体工程学的原理 当人坐在其上时，脊柱能够很好地契合椅身曲线，是椅子去适应人，而不是人去适应椅

长知识了~