易筋经内壮功相当于易筋经的筑基功。主要是揉法和排打，不知有没有哪位吧友、老师、前辈、师兄有过练习？有什么心得？另外，也按方子配了丸药吗？也天天用药水洗吗？练习的时候有什么经验？还有请教一下，一定要在正月才能开始练习吗？谢谢！