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【瘦腿分享】这只是一个月而已

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进来看看吗，高二理科党，初三体育训练腿又粗又壮，不过现在好啦，瘦下来了
来自Android客户端1楼2014-10-19 14:47回复
    其实感觉瘦腿不怎么难，我从小就不瘦，初三一年就从104到120，天天被夜宵喂的，上了高中就不吃了，但是也瘦不下来
    来自Android客户端2楼2014-10-19 14:51
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      然后高一快放暑假就给自己定了三个目标，减肥，留中分，刷题，有目标才有方向有动力，我都做到了，从122到现在的97，从平刘海到中分，从班上50名到20名
      来自Android客户端3楼2014-10-19 14:55
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        前排
        来自Android客户端4楼2014-10-19 14:56
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          楼楼怎么瘦的
          来自Android客户端5楼2014-10-19 14:56
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            同高二理科党，求经验
            来自Android客户端6楼2014-10-19 14:59
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              学生党成天坐着不怎么动，时间长了就腿粗屁股大，还有游泳圈
              来自Android客户端9楼2014-10-19 15:03
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                这里高二理科物生党=_=求方法=_=
                来自Android客户端11楼2014-10-19 15:19
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                  怎么瘦的啊？
                  来自Android客户端12楼2014-10-19 15:26
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                    QQ2238731318


                    来自Android客户端13楼2014-10-19 15:34
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                      减肥就是贵在坚持咯，很多不是瘦不下来，而是不肯努力，你只要有这个信心，我就能带你瘦，下面开始更运动方法，美白或者瘦脸的也可以问我哦
                      来自Android客户端14楼2014-10-19 15:48
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                        我每天晚上跑步半小时，慢跑，刚开始可能会很累，但是坚持下来了习惯了就会好的，跑步是很好的运动方法，跑完要多按按腿，放松肌肉，不然越来越结实
                        来自Android客户端15楼2014-10-19 15:55
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                          侧抬腿，这个很好瘦大腿的，对久坐大腿粗特别有效，侧躺在床上，一只手撑着床，尽可能抬高一条腿，再慢慢放下，一组60个，每条腿，一天三组
                          来自Android客户端16楼2014-10-19 16:02
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                            亲,怎么瘦,愁死我了,加1793619873村姑
                            来自Android客户端17楼2014-10-19 16:03
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                              楼主！！救我！！我现在也120
                              来自Android客户端18楼2014-10-19 16:05
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