@苍天的青龙

先练挥拍，挥上一个月再碰球

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零基础普遍后场不行，上回跟一个打了几个月的打比分，我发球只发后场高远球，他不是接不住就是回球不到位，我只需在半场截杀或者吊网前，很快就15：0。所以建议你每天坚持绕操场大跨步地后退跑三圈，这样效果奇佳

刚开始打。。就多练习步伐 握手姿势。发力。就好像起房子一样。怎么搞。。基础要扎实 不然容易受伤。