减肥减肥

助你减肥不就等于给自己找一情敌

猪脚吃多店…

严重鄙视减肥～

我从上个月12号开始跑步爬山两小时，每天早餐吃平常吃的量，下午吃一碗饭多吃菜少吃肉！晚餐同上。不喝酒不喝饮料！坚持到今天总共四十多天从154斤减到135斤了！这是我自己减肥计划还是挺有效果的

多吃菜少吃饭！
…
多年，
我不会因为你的只言片语而头脑发热，
更不会因为你貌似激动的言辞而慷慨激昂，
一直以来，我总以为看帖回复是个好习惯，
不想修炼小有所成，
才发现，
那样自己很累，
于是，
我每次都只是低调的路过，
碰到大神，我围观，
陪到新人，我也看看，
偶尔留下邮箱，
偶尔表示楼主给力，
而面对楼主的无知和无知的楼主
我表示也要围观，
作为一个低调的人，
我的行事作风也是相当低调，
说完这些，我表示鸭梨有点大，
于是，
我继续了我的修炼生涯。

去运动 每天跑上两个小时的步 然后做俯卧撑

我想增肥。有增肥计划吗。